Силовые упражнения в домашних условиях позволяют мужчинам поправить положение. Рекомендуемые упражнения включают в себя: упражнения Кегеля, вращение таза, езду на велосипеде, ходьбу на ягодицах, широкие приседания и прыжки, подъемы ног и таза, катание на лодке, мозговой штурм. Полезный спорт.
18 Октябрь 2022